国際公認フェルデンクライス・プラクティショナーのnanaeが、一人ひとりにあったレッスンをご提案します。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
１、グループレッスン
２、個人レッスン
3、特別支援の必要な子供のためのレッスン
グループレッスンと個人レッスンの違いはこちら
LESSON
レッスン一覧
１、グループレッスン
呼吸のレッスン 〜3月16日スタート〜 （zoomオンライン継続レッスン）
https://www.reservestock.jp/page/event_series/67251
火曜日 21:30〜、木曜日 17:00〜（所要時間は約60分）
- レッスン内容
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息は「自らの心」心の在り方を表します。笑っているとき、楽しいとき、悲しいとき、怒っているとき、それぞれ呼吸の状態も変わってくる。だから、自分の呼吸の状態から変えていければ、心も変わるし、もちろん、身体も健康になっていきます。
フェルデンクライスのレッスンは、自分に氣づく・自分を知るレッスン。そしてわたし達は、氣づくことから、成長・向上していきます。
レッスンを通して、自分の呼吸の仕方に気づき、自分の望んだ在り方・生き方を選びとっていく。
呼吸に意識を向ける習慣を身につけて、本当の自分に出会う旅、一緒に見つけていきましょう！
顎関節を緩めるレッスン（終了しました）
8回シリーズのレッスン。レッスン内容は、顎の簡単な動きから始まり唇や舌、肩、骨盤、そして最後には体全体の動きになります。マスク着用で無意識に固まってしまってい顎周りだけではなく、レッスンの効果は
- エラの張りが治ったり
- 肩や首のこりが楽になったり
- 呼吸が楽になり
- 目の疲れも和らぐ
- 体が中心にまとまってくる
- 腕の痛みが取れた
- 楽に立てるようになった
- 顔がスッキリした
など、レッスン後の心地よさと気持ちの変化を感じてください。
２、個人レッスン
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/36615
- レッスン内容
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楽しく健康になりたい方。深い呼吸でリラックスしたい方。なんとなくいつもどこか不調を感じている方。
リラックスしてからだと心が楽になり、姿勢が良くなって楽に歩け、睡眠の質が上がります。
優しい動きでからだを感じながら進めていきますので、
年齢性別問わずどなたにでも受けていただけるレッスンです。
３、特別支援の必要な子供のためのレッスン
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/36615#course_block_link_86612_1
- レッスン内容
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子供の発達を助けるレッスン：JKA（ジェレミー・クラウス・アプローチ）
特別な支援を必要とする子供たちの「学び・成長・発達」を助ける取り組みです。
100％個人個人に合わせたアプローチで、子供を型にはめるようなことはしません。
それぞれの子供にあった型を発達させていきます。
対象となる方-
- 脳性麻痺
- 遺伝的スペクトラム障害
- 脳損傷
- 脳卒中
- 全般的発達遅延
- 未診断の発達遅延
- ダウン症
レッスンについて
１、グループレッスン（ATMレッスン）
からだの動きを通した気づきのレッスン。
Awareness Through Movement（略してATMレッスンと呼ばれます。）
講師の言葉によるリードを聞いて自分でからだを動かしていきます。
お手本のないレッスンです。
からだの動きを通して、自分で自分に氣づいていくことで、カラダと心を整えていけるのがフェルデンクライスのグループレッスン。
自分で自分の身体を動かすだけで
- 身体が軽くなったり
- 痛みが軽減されたり
- 呼吸が楽になったり
- 姿勢が良くなったり
自分で自分のカラダが整えられることを体感できます。
そしてそこに、自分の新たな可能性がひらいていくのを感じられるレッスンです。
２、個人レッスン（FIレッスン）
「機能統合」と呼ばれるハンズオンのレッスン。
Functional Integration（略してFIレッスンと呼ばれます。）
プラクティショナーが生徒さんの身体に「直接触れる」ことによって
生徒さんにダイレクトに氣づきのきっかけを提供していきます
自分ひとりでは見つけ切らなかった自分のことを
第三者（プラクティショナー）の手を借りて知っていくプロセスです。
ダイレクトに身体に触れるので
自分ひとりでは見つけ切らなかった動きの再現性が高まります。
目的に合わせて「個人レッスン」と「グループレッスン」を使い分けていくことで、
より早く自分の可能性をひらき、なりたい自分を叶えていくことができます。
カラダが変わると心も変わる！
人生をより豊かに楽しく生きていくためのツール
それがフェルデンクライス・メソッドです。
お客様の声
簡単な動きでからだの歪みが取れた！
簡単な動作でしたが、身体の歪み、骨盤の歪みがとれたようです。ゆるゆると気持ちよく過ごせました。
呼吸がしやすくなった！
レッスンのおかげで、朝起きたら、肋骨と肋骨の間が、少しずつ開いていて、そこから空気を吸い込んでいる感じ。カタカタ肋骨さんが、笑ってる感じになってました。
